co jeszcze

Co myslicie o Edukacji w sporcie ? oprocz tego w wawie mamy jeszcze awf i konopacka ? pytam bo w niektorych informatorach nie wiymieniaj wszystkiego np konopackiej w ogole nie znalazlem

dobra czyli cytrynian lub chelat (wybiore co tansze) Po 1g nic zaszkodzić nie może? Rhodiole w jakich dawkach, czytałem ze mozna sie nabawic zespolu serotoninowego jak sie przesadzi No i meliske jeszcze na noc dorzuce :D bedzie git?

hmmm Pomyślę ;) na tym jednak nigdy o nim nie słyszałem . Cieszyłbym się gdyby wypowiedział się ktoś jeszcze i podzielił się swoim doświadczeniem co do tych mocniej ,,klepiących'' podtapiaczy ;)

[...] i chęci do treningu, jesli natomiast chodzi o robienie "masy i rzeźby", to zawsze będzie to jakis kompromis, kluczem jest - jak szanowny przedmówca raczył zaznaczyć - dieta. dodam jeszcze, żeja łącząc stacki kreatynowe z kofeiną łapałem najlepsze kontuzje swojego życia, także radzę uważać z intensywnoscią, gdyż łatwo przesadzić.

panowie wiec cykl taki 1-10 tyd decab 250 mg na tydzień 1-12 prop 100 eod 7-13 wino 30 mg na dzień obecnie jestem w 6 tyg wino jeszcze nie weszło co propooponujecie gdzie dac tego epitine??? z osłonek esentialeforte i po cyklu na odblok nolwa i hcg pozdrawiam a i zapomniałImmunActif, kapsułki, 30 szt m t3 po 12,5 mcg dziennie ładnie robi sw2oja [...]

W tanity itp wynalzki nie ma co wierzyć. mozesz mieć taki bf bo jesteś chudy i nie masz masy mięśniowej jeszcze rozwiniętej.

A gdybym dodał do placka np. 30g białka jeszcze to czy nie będzie to zbyt dużo białka jak na 1 posiłek ? Co o tym sądzicie ? Chodzi żebym połowy białka nie wydalił :P i dodam że pózniej jestem w szkole więc jak to w szkole jest troszke gorzej się je :P

późnym wieczorem jest okay, pod warunkiem że ma się jeszcze czas zjeść co najmniej jeden solidny posiłek i nie iść o nim od razu do łóżka

L. wysłanych artykułów 11 L. przecz. artykułów 5 Ja tak samo radze najpierw troche poczytac . Po co brac kreatyne jak sie nie ma diety? a i jeszcze myslec o sterydach skoro sie nie ma diety tylko bialko sie je . pozdrawiam

Prawde mówiąc to sam niewiem :) . Licze na waszą pomoc. Kreatynke raczej bez nasycenia , glutaminke tak jak na opakowaniu . A co do HMB to pierwszy raz sie za to biorę i jeszcze niewiem jak to wpieprzać . Wiec jak pisałem wcześniej - licze na waszą pomoc. Ps. własnie lece sobie zrobic piercing-a. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

[...] wskazówek powyżej i zatroszcz się o dietę, do nie dokup odżywkę ale raczej po jakimś czasie gdy stwierdzisz, że dieta jest niewystarczająca... nie ma sie co pchać w odżywki skoro w odżywianiu napewno tkwi wiele jeszcze rezerw- trzeba tylko to odpowiednio poustawiać i resalizować- zalecam zagladać jak najwiecej w tym czasie do działu Odżywianie.

TO MOŻNA PRZEPLATAĆ CLEN I SUPLE Z JOHAMBINA I SYNEFRYNĄ? STAŻU MAM W C*** TYLKO NIE ĆWICZE NON STOP. JEST JESZCZE PRACA RODZINA I WIELE INNYCH OBOWIĄŻKÓW. JEDYNE CO TO CIĄGŁY WYSIŁĘK FIZYCZNY I DIETA!!! WYSTARCZY WEJŚĆ W PROFIL ALBO ZOBACZYĆ INNY POST JUŻ Z ANKIETĄ. NIE PYTAM O DIETE I TRENING. MOŻNA CLEN PRZEPLATAĆ Z TYMI SUPLAMI? DZIĘKUJĘ [...]

Beeranus, przeczytaj jeszcze raz wszystko to, co napisaliśmy ;-)

[...] wolny. Sen wychodzi zazwyczaj tak że dziennie raz śpię 7h, a potem 3h w drugiej przerwie. Czy drugi sen rekompensuje jakoś skróconą regenerację mięśni? Czy jest coś co mogę jeszcze poprawić by zniwelować niedobór snu, a przez to regeneracji. 7h snu dla większości będzie już wystarczające a Ty jeszcE idziesz 2 raz.na 3h więc jesteś w.lepszej [...]

Bo Fedor zrobiłby sieczkę ze sztandarowej cały czas bądź co bądź posaci Pride Mirek 1 i Hunt to walki z jeszcze nowo upieczonymi zawodnikami MMA , a druga walka z Cro Copem odbyła się na turnieju wszechwag na którym Wand zgodził się wystąpić mimo że jest reprezentantem MW(zresztą ta walka swoje też pokazała ).

[...] odstrasza i nie pewnosc czy cos przy Stormie i Shock ten HMBolon da?Jak myslicie?A co do dawkowania czy bedzie tak dobrze: DT - Storm rano na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu DNT Storm rano Storm w godzinach treningu I jeszcze jedno jakie powinno byc odstepstwo czasowe miedzy Shockiem i Anabolic Amino?Pozdrawiam

Białko dobre, chociaż nie wiem ile teraz kosztuje (chyba, że masz jeszcze po starych cenach). BCAA jeśli masz kasę to ok. Ale dokup witaminy i omegę 3. A co do kreatyny to np. mono z vitalmaxa + tcm z olimpa.

Panowie to jak będzie? Co mam robić? Badanie testa wyszło znowu tak samo. Zostało mi Epi i M-Dien na jeszcze dwa tygodnie, ost. dawka 26 stycznia. Czy mam ciągnąć to do końca i czym się odblokować? Pomóżcie, jestem za młody by umierać! ;-) %-)

[...] (chyba ze trening sprinterski) ale co do rzezby to z pewnoscia - tak _______________________________ a czy dobrze bylo by tak? 2km rozgrzewki truchcikiem, skip a i b na trasie 60m i zabki na 20m i tak 2 razy w tyg do tego raz na 3-4 km dla kondycji, i czy takie cos moze dac cos do wyskoku??? i moge prosic jeszcze o jakies wskazowki?

Nie ma szans zeby byly jakies efekty(co najwyzej bardzo male). Przeciez pierwszy dzien to jeszcze nic, rozgrzewka, lekkie przygotowanie do znacznie bardziej wymagajacych treningow